Hogyan engedd el az exedet, ha még mindig szereted?
Megosztás
udod, hogy vége. Talán azt is tudod, hogy nem lenne jó újrakezdeni. Mégis hiányzik. Megnéznéd, mit csinál, kivel van, gondol-e rád, és néha legszívesebben csak írnál neki.
De hogyan engedj el valakit, akit közben még mindig szeretsz?
Az elengedés nem azt jelenti, hogy egyik napról a másikra megszűnik minden érzésed. Inkább azt, hogy lassan elkezdesz úgy élni, hogy már nem ő van minden gondolatod és napod középpontjában.
Attól, hogy hiányzik, még nem biztos, hogy vissza kell menned
Szakítás után könnyű csak a jóra emlékezni. A közös esték, a nevetések és az ölelések sokkal hangosabbak lehetnek, mint azok a dolgok, amelyek miatt végül nem működött.
Érdemes ezért megkérdezni magadtól: tényleg ő hiányzik, vagy az az élet, megszokás és közelség, ami vele együtt volt?
A 30 nap magamért egyik feladata éppen arra kér, hogy ne csak a szépre emlékezz, hanem gondold végig azt is, mi nem volt jó neked a kapcsolatban.
Ne tépd fel minden nap újra
„Csak megnézem a profilját.”
Aztán már azt nézed, kit követett be, kinek lájkolta a képét, hol volt, és vajon van-e valakije.
Nem kell azonnal mindent kitörölnöd. De néha az első lépés egyszerűen az, hogy ma nem nézed meg. A kihívás első napja is csak 24 órát kér: ne keresd, ne nézd a profilját, ne kutass jelek után. Nem kell aznap elengedned.
Kezdd visszavenni a saját életedet
Egy szakítás után nemcsak az ember hiányzik, hanem a közös rutinok, programok és tervek is. Ezért marad utána akkora üresség.
Ezt nem kell egyik napról a másikra megtölteni. Kezdd kicsiben. Menj el valahova egyedül. Keress elő egy régi hobbit. Találkozz valakivel. Tervezz valamit, amit vársz. Hozz vissza valamit abból az életedből, ami már előtte is a tiéd volt.
És közben lehet, hogy még mindig szereted.
Nem kell előbb nem szeretned ahhoz, hogy elkezdj továbbmenni.
30 nap, ami most rólad szól
A 30 nap magamért nem azt ígéri, hogy egy hónap alatt elfelejted az exedet.
Minden nap kapsz egy konkrét küldetést, amely apránként segít visszavenni a figyelmedet a múltról, és újra magadra irányítani. A régi megszokásoktól és emlékektől eljuttok egészen a saját terveidig, határaidig és ahhoz, hogy mit szeretnél továbbvinni ebből az időszakból.
Mert az elengedés nem feltétlenül az a pillanat, amikor már semmit nem érzel.
Néha egyszerűen az, amikor már nem őt választod minden nap a saját életed helyett.
